Когда чувствуешь себя одиноким среди людей: как справиться с апатией и найти выход из внутренней пустоты?

Всем привет! Ну что, давайте пообщаемся, вдруг кому-то из вас будет интересно. Я тут немного задумался над тем, как часто мы, вроде бы, все находимся рядом с другими людьми, но при этом чувствуем себя абсолютно одинокими. И знаете, мне кажется, что депрессия и апатия — это такие штуки, которые начинают появляться, когда ты перестаешь верить в себя и в окружающий мир. Но вот почему-то, когда ты в этом состоянии, часто даже не можешь понять, что с тобой не так, и куда вообще двигаться. У меня был период, когда я вообще не хотел выходить из дома. Просыпался, смотрел в окно — все те же лица, те же машины, но как будто я сам был в другом мире. Было так, что даже думал: "А смысл? Что изменится, если я просто останусь здесь, в своей коробке?". Очень хорошо помню тот момент, когда сидел, запертый в своей комнате, и у меня было ощущение, что меня ничего не интересует. Не хотелось ни работать, ни общаться с друзьями, ни даже смотреть любимые фильмы. А когда, наконец, созрел, чтобы пообщаться с кем-то, то не знал, что вообще говорить. Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что это был не просто плохой день или неделя, а целый период, который меня реально выматывал. И что самое странное, ты, вроде бы, понимаешь, что тебе плохо, но и помочь себе не можешь. Мне казалось, что никто этого не поймет, и даже если поймёт, то не поможет. А вот это ощущение, что ты сидишь в клетке, и не знаешь, как выйти — реально сбивает с толку. Думаешь, что вокруг все в порядке, у всех свои дела, а ты как будто исчез из реальности. Но знаете, что я понял? Мы все на самом деле переживаем нечто похожее, каждый по-своему. У каждого свой способ замкнуться в себе и думать, что вот, все вокруг живут нормальной жизнью, а ты — как будто бы на обочине. Знаете, как бывает? Чувствуешь себя ненужным, как будто твоё место занято кем-то другим, и ты вечно не в ту сторону идешь. И тогда, вместо того чтобы как-то двигаться дальше, начинаешь зацикливаться. Я, например, даже заметил, что когда чувствую апатию, то начинаю избегать всякой активности. Ушел с тренировки, прекратил встречаться с друзьями, перестал читать книги. Такое чувство, что ты просто перестаешь что-то воспринимать. Вроде бы, ничего не хочешь, но и это ничто не приносит тебе удовлетворения. Наверное, это один из тех моментов, когда не хочется ни о чем думать, только бы не чувствовать вот этот тупой груз на плечах. По поводу депрессии, кстати, тоже много думал. Раньше думал, что это что-то одно — и если я начинаю себя плохо чувствовать, то это обязательно депрессия. Но потом понял, что депрессия — это не просто "мне плохо". Это состояние, которое в какой-то момент затягивает. И ты уже не знаешь, что является причиной твоего плохого состояния. Стресс? Обиды? Или просто твоя голова начала работать не так, как раньше? Мне помогло то, что я стал, наконец, что-то менять. Пробовал выходить на прогулки, менял привычный распорядок дня, даже начал искать помощь у психолога. И знаете, это не волшебное средство, которое раз и исправит все, но потихоньку начал возвращаться к себе. Начал опять что-то интересоваться, потихоньку стал строить планы, заново увлекаться тем, что раньше доставляло удовольствие. Иногда мне кажется, что все эти темы, депрессия, апатия и одиночество — не такие уж редкие в жизни вещи. Мы все как-то по-разному переживаем свои кризисы, но, на самом деле, все мы тоже можем их преодолевать. И порой важно просто поделиться своими переживаниями с кем-то, даже если это просто написать на форуме. Кстати, вот, а вы как с этим справляетесь? Чувствовали когда-нибудь, что не можете справиться с этими ощущениями одиночества или внутренней пустоты? Надеюсь, что мой опыт хоть немного поможет кому-то, кто сейчас чувствует себя так же, как я тогда. Главное, что хочу сказать — это то, что все не заканчивается на этом. Иногда стоит дать себе время, чтобы просто почувствовать, а потом двигаться дальше. А если сложно — не стесняйтесь обращаться за помощью.