Как перестать переживать и быть собой в общении?

Слушайте, ну вот мне тут недавно в голову пришла мысль, которую я решил обсудить. 🤔 Пару дней назад в разговоре с другом я вспомнил, как когда-то сильно переживал из-за своей неуверенности в общении. Тогда мне казалось, что это вообще какая-то катастрофа и что я всю жизнь буду зажигать "свет в своей голове", а не в разговоре. 🫣 У всех когда-то был такой момент, да? Ну вот, когда ты сидишь с кем-то, и каждое слово дается как будто через боль. Тебя всё время мучает мысль, а что он/она подумает? Или, может, я не так сказал? Или вообще лучше бы помолчал? 🫤 Мне кажется, что все мы в какой-то момент становимся заложниками собственного мнения о себе. Все эти "я не такой, как все", "я не умею поддерживать разговор", "я не интересный", "я не подходящий". Вот этот внутренний критик просто не дает покоя. 😤 Я помню, как сначала старался быть тем, кто я не был, чтобы кому-то понравиться. Было как-то некомфортно, но в какой-то момент понял, что это вообще не работает. Люди чувствуют, когда ты не искренен, и отношения становятся натянутыми. А ещё, бывает, в такой ситуации начинает проявляться бессознательное желание понравиться всем вокруг — и это, в свою очередь, приводит к бессмысленным разговорам, которые никто не помнит, но все, оказывается, чувствуют, что что-то не так. Вот, например, одна история. Была у меня в жизни такая ситуация, когда мне нужно было поработать с коллегой. Человек был невероятно умным и харизматичным, а я — ну такой себе, нормальный парень, не особенный. Когда мы начали работать вместе, я, как всегда, пытался произвести впечатление, чтобы показать, что я тоже умный и что не отстаю. В результате я только путался в словах, терял нить разговора и с каждым разом чувствовал себя всё более и более неловко. Как-то раз, после очередной встречи, я просто не выдержал и сказал: "Слушай, а можно я просто буду собой? Я чувствую, что всё время пытаюсь тебя впечатлить, и это, кажется, совсем не работает". На что он спокойно ответил: "Да ты вообще не должен меня впечатлять, просто будь собой". Честно, это было откровением. Освобождение от внутреннего давления и какой-то необоснованной необходимости быть кем-то другим. Я, конечно, не говорю, что с того времени стал суперэкспертом в общении или что всегда нахожу нужные слова, но это осознание, что не нужно "притворяться", сильно изменило мой подход. Сейчас мне гораздо проще быть самим собой, не переживая, что кто-то меня осудит за то, что я не такой, как все. 🌱 И вот тут возникает вопрос: почему мы так часто пытаемся быть кем-то, кем мы не являемся? Почему не хватает уверенности в том, что наши настоящие чувства и мысли могут быть ценными для других людей? Бывает, ты просто хочешь, чтобы тебя поняли и приняли, но в процессе начинаешь забывать, кто ты на самом деле. Знаете, интересно, что в отношениях это ещё более важная тема. Когда ты начинаешь строить отношения с человеком, важно быть искренним. И это не всегда легко, потому что может быть страшно, что не понравишься или что твои недостатки будут слишком очевидными. Однако именно в открытости, честности и уязвимости заключается настоящая близость. Мы все — не идеальные, и нет смысла скрывать это. Вот ещё мысль: насколько сложно бывает иногда "выходить" из своей головы и начать слушать людей по-настоящему. Это в особенности актуально, когда у тебя есть привычка переживать о том, что другие о тебе подумают. Но в тот момент, когда ты начинаешь слушать и чувствовать собеседника, разговор становится совсем другим. Он перестает быть гонкой за правильными словами или впечатлением — это просто обмен опытом и эмоциями. Лично я заметил, что когда общаешься с человеком, который реально тебя понимает, очень часто не надо вообще много говорить. Всё можно передать через взгляд или какие-то маленькие жесты. Такие моменты бывают невероятно ценными. Как вы вообще относитесь к подобным ситуациям? Сложно ли вам бывает быть собой в общении, или это, наоборот, вам дается легко? 🤷‍♂️ А может быть, вы уже нашли какой-то способ справляться с этой внутренней неуверенностью? Было бы интересно узнать ваше мнение и услышать какие-то ваши истории или советы по этому поводу. Иногда общение и правда похоже на путешествие, где тебе нужно пройти через несколько своих внутренних барьеров, чтобы в конце концов осознать, что ты уже там, где тебе нужно быть, и тебе не нужно никого изображать. Главное — быть собой. Даже если на этом пути ты пару раз споткнешься. Так что… вот такие мысли, друзья. Если кто-то из вас переживает такие моменты, как я, знайте — вы не одни! 🙌