Потери, прощания и внутренние изменения: как научиться отпускать и двигаться вперёд?

Эх, вот и я снова на форуме… Что-то как-то на душе пусто, даже не знаю, с чего начать. Наверное, сам процесс общения, наверное, и притягивает – поделиться чем-то, что давно тебя мучает или, наоборот, что-то, что даёт силы продолжать двигаться вперёд. А в последнее время… ну, в общем, не могу сказать, что легко. Мы все сталкиваемся с такими периодами, правда? Вроде бы взрослый уже, а порой такое ощущение, что всё, что у тебя было, просто исчезло. Недавно вот вспомнил один момент из жизни, может, кому-то тоже знакомо. Мне было лет 16-17, и в тот момент я понял, что потерял не просто человека, а часть себя. Как будто с ним была связь, не знаю, как объяснить. Мы с другом всегда были на одной волне, поддерживали друг друга, и даже когда происходили трудные моменты, было ощущение, что всё можно пройти. Но вот раз — и всё. Приехали на летние каникулы к бабушке, а потом он просто перестал отвечать. Вроде как ничего страшного, но я вдруг почувствовал пустоту. И, знаешь, это не было чем-то конкретным. Просто как будто оборвался тот кусочек жизни, который ты и не замечал, пока не стало слишком поздно. Спустя несколько лет, мы встретились случайно, и что интересно, это было в тот момент, когда я начал понимать, что жизнь не всегда понятна и линейна. Мы сидели, разговаривали, и я вдруг осознал, что это всё было, наверное, просто частью процесса. Это нормально — терять и находить. С тех пор я много раз сталкивался с тем, что думал: «Вот сейчас я точно не выдержу, сейчас сломаюсь», но, оказывается, жизнь не заканчивается с каждой потерей. Кто-то скажет, что время лечит, и с этим я тоже согласен. Но иногда, если честно, я думаю, что это не время лечит, а именно опыт и тот взгляд, который мы получаем на вещи, пройдя через разные моменты. Возможно, мне понадобилось просто пережить определённые этапы, чтобы понять: каждый из них был важен по-своему. Потери, как ни крути, дают тебе многое. Они учат, как снова доверять, как снова любить, как снова верить в людей, даже если ты много раз падал. Недавно вот мне в голову пришла мысль: а почему так тяжело прощаться? Не только с людьми, но и с частями себя, с теми состояниями, с которыми ты жил и не хотел бы их терять. Вроде бы вот ты уже смирился, а потом раз — и снова всё открывается. Иногда встречаешь человека, и будто он напоминает тебе о том, что было раньше. И снова начинаешь переживать, копаться в себе, искать ответы на вопросы, на которые и так уже давно нашел ответ. Кстати, ещё одно наблюдение: большинство людей, когда переживают горе, как-то автоматически закрываются от мира. Я, например, когда был в таком состоянии, абсолютно не хотел никого видеть. Все эти слова утешения типа «время всё лечит» только раздражали. Но со временем понял, что сам процесс переживания горя — это своего рода обряд очищения. Просто нужно пройти через боль и осознать её, а не прятаться от неё. Не знаю, может, кому-то эти слова покажутся банальными. Но мне как раз кажется, что это все не так уж и просто. Потому что переживания — это не просто временные эмоции. Это настоящее внутреннее изменение. И вот эти моменты, когда что-то теряешь, они всегда приводят к изменениям, пусть и через боль. Это путь, которым ты идёшь, и ты не можешь его пропустить. Иногда, оглядываясь назад, мне интересно, сколько ещё таких моментов мне предстоит пережить. Возможно, они сделают меня ещё сильнее. А может, и наоборот — больше заставят ценить каждый день. Как думаете, как вообще научиться не бояться потерь?