Как жить после потери, когда кажется, что всё разрушено?

Никогда не думала, что буду здесь. На форуме, где обсуждают потерю и горе, но, видимо, так сложилось, что мне нужно найти выход, и, может быть, кто-то поймёт. Не знаю, что именно хочу получить от этого разговора, может быть, просто выговориться или услышать, что я не одна такая. Я всегда считала себя сильной, уверенной в себе. Но вот жизнь решила по-другому. Недавно потеряла человека, который был для меня всем — другом, поддержкой, да и просто родным. Не скажу, что наша дружба была безоблачной, но, как-то всегда в жизни были такие моменты, когда все налаживалось, и казалось, что впереди только светлое будущее. Но как часто бывает, все изменилось в одночасье. Один телефонный звонок, несколько минут и всё. Он ушёл из этой жизни. И вот я теперь пытаюсь понять, что делать с этим? Как вообще дальше жить? Как справляться с тем, что потеря — это не просто утрата человека, а как будто уходит часть тебя, и ты уже не тот, кем был раньше. Горе забирает что-то такое, что потом трудно восстановить. Я не могу понять, почему у меня так тяжело на душе. Он был в моей жизни не так уж долго, но почему-то это ощущается как целая вечность. Есть ли у кого-то опыт переживания такой утраты? Как возвращать радость в свою жизнь, если тебе кажется, что твой мир рухнул? Я пыталась заполнить пустоту работой, учебой, какими-то делами, но это не помогает. Иногда кажется, что просто стоишь на месте, пытаясь двигаться, но не можешь. Это какая-то парадоксальная ситуация. Ты встаёшь, надеешься, что всё будет хорошо, но внутри всё по-прежнему болит. Вот сижу, думаю, что вообще с этим делать? Столько вопросов, но ответов нет. Как научиться отпускать и не думать о том, что больше не будет того, что было раньше? Как наладить внутренний баланс и снова почувствовать, что жизнь может быть радостной, несмотря на потерю? Я даже не могу понять, что помогает — быть рядом с близкими людьми или одиночество. Но почему-то одиночество часто кажется более уютным, чем чье-то присутствие. Ведь в одиночестве не нужно притворяться, не нужно отвечать на вопросы, не нужно оправдываться. Но в одиночестве становится ещё более пусто. И вот я тут сижу, читаю разные темы на форуме, нахожу, что многие из вас пережили похожее. Это как будто открывает глаза на то, что я не одна. Да, никто не сможет вернуть то, что ушло, но ведь можно учиться жить с этим. Находить силы в себе, возможно, в том, что другие тоже проходят через похожие испытания. А вы как справляетесь с этим? Что помогает пережить потерю? Что вы делаете, чтобы снова почувствовать себя живым? Это как научиться дышать после того, как дыхание остановилось. И, знаете, я верю, что в какой-то момент будет легче, хотя сейчас так не кажется. Мы все когда-то теряем. Мы все когда-то горюем. Но, наверное, именно в этом и заключается смысл — в том, чтобы научиться жить дальше, несмотря на всё. Как-то читала, что горе — это не что-то, что приходит, чтобы разрушить нас. Это то, что приходит, чтобы мы смогли увидеть, что остаётся после. Но до этого нужно пройти долгий и тернистый путь. И не всегда этот путь будет лёгким. Но я верю, что в конце этого пути будет свет. Как бы мне хотелось, чтобы этот свет пришёл поскорее… И чтобы я снова научилась смеяться от всей души. Но сейчас ещё только учусь не бояться тёмных моментов, потому что, возможно, они тоже часть пути. 🌙