Как я научилась справляться со стрессом: делюсь личным опытом и методами борьбы

Привет, дорогие друзья! 🌸 Знаете, иногда жизнь подкидывает такие сюрпризы, что хочется просто взять и выключить все эмоции. Но, увы, кнопки "выключить" у нас нет. 😅 Недавно я столкнулась с ситуацией, когда стресс буквально захлестывал меня. Рабочие дедлайны, семейные заботы, да и просто повседневные мелочи — всё это накапливалось и давило. И вот, в один момент я поняла, что не могу больше держать всё в себе. 😔 Тогда я решила попробовать несколько техник, чтобы вернуть внутренний баланс. Хочу поделиться с вами тем, что мне помогло: Друзья, помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Если вы чувствуете, что стресс начинает брать верх, не стесняйтесь обратиться за помощью. Мы все здесь, чтобы поддерживать друг друга. 💖 А какие методы борьбы со стрессом помогли вам? Поделитесь в комментариях!