Как часто мы реально слушаем себя?

Ну что, друзья, привет! 🌱 Слушайте, я вот недавно задумался… Как часто мы по-настоящему осознаем, что происходит с нами внутри? Ведь кажется, что каждую минуту мы что-то делаем: работаем, учимся, общаемся. А вот себя-то, внутреннего себя, кто-то вообще замечает? 🤔 Я вот, например, не всегда замечал. Как-то так было, что все эти внутренние переживания, сомнения и желания просто проходили мимо. А если бы я их не игнорировал, может, многое было бы по-другому? А вы как? Когда последний раз задумывались, что именно сейчас с вами происходит на глубоком уровне? Я вообще склонен думать, что большинство из нас не знает, как слушать себя. И не в плане «слушай голос разума», а вот прямо почувствовать, что происходит с телом, с чувствами. Например, я сейчас сижу, пишу этот пост, и тут вдруг ощущение тревоги. Почему? Где она, эта тревога? Она в груди, в голове, в животе? Это же забавно – мы словно мимо себя идем. И как бы к себе не возвращаешься, то снова забываешь! Вот недавно разговаривал с другом, он мне рассказал интересную вещь. Говорит: «Ты знаешь, я стал замечать, что когда чего-то сильно боюсь или переживаю, мое тело начинает "жить" своей жизнью: мышцы напряжены, дыхание сбивается. А я и не замечаю, как я все это в себе удерживаю!» Это ведь как если бы ты хотел идти по жизни, но постоянно носишь с собой рюкзак, набитый камнями. Ты не осознаешь, что тебе тяжело, пока не снимешь его и не почувствуешь полную легкость. Вот и я начал наблюдать за собой. Иногда переживания становятся настолько незаметными, что ты просто привыкаешь к ним. Ты вроде и не думаешь о них, но они существуют, заполняют пространство внутри. Примерно как этот фоновый шум, который есть в любом помещении. Сначала ты его не слышишь, но как только на секунду затихает всё остальное, он становится более явным. Это такие моменты, когда ловишь себя на мысли: «А чего я так переживаю?» И сразу возникает вопрос: «А что мне мешает не переживать?» Ну, а ответа нет. Просто привыкаешь. Вот и ещё одна штука, которая меня потрясла. Обратил внимание, как много людей пытаются себя изменить, но очень мало кто по-настоящему хочет разобраться, что с ним не так. Большинство действует через «правила»: «Надо стать увереннее, надо больше зарабатывать, надо меньше переживать». Но ведь правда заключается в том, что изменение должно идти не сверху, а изнутри. Если ты не чувствуешь, что ты действительно хочешь стать другим, то вся эта внешняя смена привычек, взглядов, поведения - это просто замена одежды. Как надеть костюм и надувать щеки, чтобы казаться другим. Вот почему мне и хочется сейчас обсудить такую тему. Часто ли вы задумываетесь о себе не как о том, что нужно «пофиксить», а как о том, что уже есть? Может быть, именно это и важно — не гнаться за идеалом, а уметь осознавать свои моменты слабости, свои переживания и, главное, принять их такими, какие они есть. Тот же страх или неуверенность. Это не враги, с ними можно научиться жить. И вообще, это не про «меняю себя», а про «принимаю себя». Это два разных подхода. Один из них заставляет нас ломать всё в себе, а другой — учит быть в гармонии. Не быть идеальным, а быть настоящим. А что думаете вы? Как вы обычно работаете над собой? И были ли у вас такие моменты, когда вы осознавали, что многое просто не стоит переживаний? Легко ли вам принимать свою неидеальность? Жду ваших мыслей. 😌 P.S. Честно говоря, с каждым днем я начинаю больше понимать, что счастье — это не идеальность. Это, наверное, принятие всего, что есть, с любовью и пониманием. Кто-то скажет, что это банальность, но для меня это пока что ключевой момент. А у вас как с этим?